こんにちは:)
今日はルイボスティーの良さを解説をしようかなと思います。
ルイボスティーってどうなの･･･？と思っている方や、ルイボスティーを今飲んでいる方もよかったらご覧になってみて下さい。
ルイボスティーとは？
ルイボス「ティー」となっていますが、実はお茶や紅茶などとは違う植物から作られています。
南アフリカにある豆科の植物の由来で、３００年以上も歴史があります。
ルイボスのルイは「赤い」を意味し、ボスは「藪」を意味しています。見た目をそのまま名前にした感じですねー。
味はポリフェノールの関係で若干苦みはありますが、風味や香り共に上品でスッキリ飲みやすいので、リラックスしたいときにオススメですよ。
ルイボスティーの効能
さて、それでは早速ルイボスティーの効能ですね。
ルイボスティーにはざっくり言いますと以下の効能があります。
・リラックス効果
・美肌効果
・白髪対策
・便秘解消
・アンチエイジング
・冷え対策
・生理痛緩和
うおおめちゃくちゃ多いですねー。
他にも更年期障害の緩和の為や、むくみ予防に飲まれていらっしゃる方もいます。
そしてルイボスティーの飛ばしてはいけない効能としてはカフェインが入ってないという点にありますね。
カルシウムなど必要な物が豊富に入っていますのでオススメです。
女性であれば、味に抵抗がなければルイボスティーは本当にオススメです。
色々なお茶を飲み比べてみた経験がありますが、やっぱり有機の物とそうじゃない物は味が全然違います！
味的にも有機の物がオススメですよー。
ルイボスティーの注意点
注意点として、妊娠中の方はポリフェノールがたくさん入っていますので飲み過ぎは良くないです。
なぜポリフェノールが？と思われる方も多いと思います。
このポリフェノールは良いイメージしかありませんが、ごく稀に胎児の血管に影響してしまうとも言われているからです。
妊娠中でも安心して飲めるということで大量に飲むのは良くないというわけですね。
また、そんなに多くはありませんがタンニンも含まれています。貧血気味の方も飲み過ぎには注意をしましょう。
ただ、含まれていると言ってもごくごく微量です。
ルイボスはミネラルやビタミンが豊富ですので、あくまで飲み過ぎるのはダメ！と捉えて頂ければ幸いです。
如何でしたか？
ルイボスティーは他のお茶と比べちょっと味が違うのでさけている＆飲んだことないという方も多いと思います。
この記事を機会に是非飲んでみて下さい:)
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