今日はかかとがなぜ乾燥しやすいのかと漢方から見た乾燥しやすい原因＆対処法をお伝えします。
かかとの乾燥で悩んでいる方は多いと思いますが、大半の方はクリームを塗って保湿をするだけな方が多いですね。
漢方の視点から根本的な対処法もお伝えしますので、どうか最後までゆっくりお読み下さい:)
西洋学から見たかかとの乾燥原因は？
それではなぜかかとの乾燥が乾燥しやすいかについて解説します。
かかとはまず人体の構造的にどうしても乾燥しやすいです。
というのも、かかとにはそもそも肌の乾燥を防ぐ皮脂膜を生産する能力が低く、立ったときの圧力＆靴の摩擦でどうしても乾燥しやすくなっています。
他の原因としては白癬菌や秋冬の乾燥、腎臓病や心臓病、加齢によるターンオーバーや更年期障害によるホルモンバランスの乱れがあげられます。
漢方からみたかかとの乾燥の原因
かかとを含めた肌の乾燥には血虚と冷え・腎臓が大きく関わっています。
血虚とは血が栄養不足になってしまう状態で、肌の元気がなくなり肌を保湿する能力が落ちてしまいます。
また、血虚に冷えが加わると抹消まで栄養が行き渡らずさらに乾燥が加速してしまいます。
腎臓は実は昔から体の水分を司っていると考えられており、腎虚になると肌の乾燥やかゆみを引き起こします。
他には胃腸不良による体力の低下＝水や栄養を摂取しにくいも原因としてあげられますね。
かかとの乾燥の治し方
かかとから血が出てない場合は尿素入り保湿クリーム（なるべく高配合な物）がおすすめです。
かかとから血が出てしまっている場合尿素はかなりしみますのでおすすめできません。
その場合は紫雲膏という皮膚の万能漢方薬をご検討下さい。
肌の再生を促しつつ血行改善、抗炎症作用で肌を守ってくれます。
ただ、紫雲膏は服につくと紫色がとれなくなります。
寝る前に使用し、ガーゼを貼るかいらない靴下を使って保護をすると良いです。
また食事ではβカロテン（ビタミンA前駆体）も取ると良いでしょう。
βカロテンは必要な分だけビタミンAになり、それ以外は活性酸素を除去します。
肌のターンオーバーも正常にしてくれるため、積極的に取ると良いですよ。
根本的な対処法
①血と腎・冷えに良い食事を取る
腎に良い食事は黒色の食材が有名ですね。黒ごまや黒豆・黒キクラゲが該当します。
他にもしいたけや海藻もお勧めです。
また、腎の働きを助けるとされる肺に良い食事も一緒に取ると良いでしょう。
具体的な食材として、ネギ・にら・大根・こんにゃくや大根があげられます。
血虚の方にも黒色の食べ物はお勧めです。
それに加え、にんじんやトマト等赤色の食材も取りましょう。
冷えにはシナモン等体を温めるのが良いです。
ちょっと癖が強いですが、食べられる方は是非:)
食事によるケアは時間がかかりますが、しっかりとケアしたい場合はオススメですよ。
②当帰飲子・温清飲・四物湯等、乾燥肌に良い漢方を使う（すごくお勧めです）。
→これは人によってお勧めする物が違うため、是非ご相談下さい:)
如何でしたでしょうか？ 〇〇の事について書いてほしいとかがありましたら仰って頂ければお書きしますので、是非ご相談下さい:)
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